НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ЦЕНТР ПО РАЗРАБОТКЕ БЕЗОПАСНЫХ СРЕДСТВ ЗАЩИТЫ КОЖИ

О беге

Выставка SAPE 2019, Сочи
Много различный определений встречается о беге в интернете, но полностью его пользу мы понимаем, только с того момента, когда начнем им заниматься.
Бег является наиболее доступным из всех видов спорта, нет, он не сложный, просто к нему, как и к любому виду спорта, нужно привыкнуть. Чтобы заниматься бегом, не нужно затрачивать свои ресурсы, покупать дорогие приспособления или тренажеры, достаточно пары кроссовок и спортивный костюм.
Давайте немного рассмотрим, те положительные моменты, которые мы получим от бега:
— способствует снижению травм в жизни человека.
— тонизирует все мышцы тела.
— избавляет от лишнего веса.
— укрепляет систему кровообращения, что уменьшает риск инфаркта.
— также уменьшает риск заболевания раком.
— повышает иммунитет, минимизируя риск простудных заболеваний.
— способствует биохимическим реакциям, в результате которых, в организм выделяются вещества, которые способствуют повышению настроения и улучшения работы нервной системы.
— улучшает пищеварение, снимает головные боли, снижает артериальное давление, избавляет от бессонницы.
— замедляет процесс старения
Все эти бонусы вдохновляют, но чтобы начать бегать, нужна моральная подготовка, мотивация. Большинство людей думают, что это не реально сложно, тяжело и лучше сидеть на диетах и всяких химических добавках, дабы скинуть вес или улучшить свое здоровье. Но если вы все-таки наберетесь сил, чтобы начать заниматься бегом, пусть не каждый день, хотя бы 2-3 раза в неделю, то результат, вас будет радовать каждый день, а через какое-то время вы полюбите бег.
Сейчас я могу бежать 10 километров, без усталости и боли в ногах и отдышки, мне это приятно, я чувствую себя свободным и счастливым. Во время бега я люблю планировать свою жизнь, тренировки, работу и свои цели, иногда даже не слежу за тем, сколько километров я пробежал, потому что, я не ощущаю дискомфорт. Хотя раньше я его не любил, сейчас бег для меня, это еще один инструмент для работы над собой, а так же мой друг.

Бег закаляет вашу волю, упорство и стойкость, эти факторы очень серьезно влияют на жизнь. Когда вам одиноко, можете пригласить друга, подругу или вытащить своего(ю) любимого(ю), вы будете получать удовольствие, а так же можете посоревноваться между собой. Занимаясь этим видом спорта, вы сможете извлечь урок, который возможно изменит вашу жизнь, если вы способны строго планировать и соблюдать тренировки, значит, сможете таким же способом планировать всю свою жизнь. Компания Атлант предлагает дома из пеноблоков в Краснодаре по честным ценам.